nie jestem taki pewien co to powszechnego dostępu do broni w Polsce.. mam kilka własnych opinii na NIE: 1. W Polsce nie ma kary śmierci a powszechny dostęp do broni w kraju, w którym nie ma kary śmierci nie jest do końca dobrym pomysłem, bo wyobraźcie sobie, że ktoś Wam zastrzelił członka rodziny i dostaje max dożywocie albo 25 lat i po 10 go [...]
No właśnie kusi ale 1 kupon ma byc "mało ryzykowny" a drógi może być "dużo ryzykowny" a jak już ryzykować to dam a Edara ale małą stawke max 30 zł normlanie stawiał bym na aldo wg mnie to on wygra ale kto wie może 2 kupon wejdzie i się opłaci :D
Gharshvog ale kombinujeeeeesz..... na kazdej sesji masz wykonac: 1. cos ciezkiego na dol ciala(cale cialo), 2. jakas forme wyciskania, 3. jakas forme ciagu + cos z dodatkow(ramiona,lydki,brzuch) RAZEM MAX 5 CWICZEN . ...a parametry to juz kompletnie inna bajka. moze byc 15-10-5 . zebys sie nie zbubil,to przyklad ukladow cwiczen masz podany w mojej [...]
jesli chodzi o diete to nie jestem znawca ale mi taki sposob wyszedl na + mianowicie ogolna wartosc bialeczka jako wchlaniam to jakies 160+\- gram dziennie przy wadze 75 wiec prawie ze idelanie 2 g\1Kg masy ciala a wegli ok 400 gram moze troszke mniej ale wegle sa potrzebne bo bez nich bialko ci nie pomoze to dzieki nim organizm transportuje [...]
KO Machidy na Vitorze https://thumbs.gfycat.com/GlisteningImpressionableAmericanalligator-max-14mb.gif I Nunes na Pennington https://thumbs.gfycat.com/HeftyAchingIlladopsis-size_restricted.gif Co do Dern to ma z czego zrzucać jak na zawodniczkę to ma całkiem sporo tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2018-05-13 10:29:01
PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH rozgrzewke zrob 12 pełnych reszte 4s 8/6/6/4 łączone z PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE tu po 10 powt wyciskanie leżąc na suwnicy 4 s. - 10-15 / wykroki ze sztanka lub chantlami 10powt Łydki 4 serie max to juz jak czujesz
[...] na 2 miesiecznego "kulturyste" przyjmujesz za duzo serii na poszczegolne partie. Na duze 12 3 cwiczenia po 4 serie na male 9 serii po 3 cwiczenia lub 2 zalezy jak Ci pasuje. I- Poniedzialek/Wtorek: klata - Wyciaskanie sztangi na lawce plaskiej 12 10 8 6 - Wyciskanie hantli na skosie 12 10 8 8 - Rozpietki hantlami na [...]
wstyd mam jeszcze wiekszy bo czasami 10km robie jak dziadzio he he.... max robie 20km przy sprzyjających warunkach, za to chce cześciej,wydaje mi sie ,ze długa jazda wysysa muskuły:) chce też wygladać jak siłacz ,a nie jak palacz CO :) Oczywiscie z dystansem - zartowalem, kazdy jezdzi ile, jak i po co chce ;) Ale z tymi miesniami to zwykla bzdura [...]
ziemowyt tradycyjnie juz,jak nowicjusz stoi przed wyborem programu-wybiera najgorsza mozliwa opcje. niewazne,czy juz robil trenig calosciowy na poczatku swojej przygody,czy tez nie. niewazne,czy jechal nim miesiac,czy moze 12 m-cy.... jezeli nadal,jego poziom wytrenowania jest na niskim poziomie-to nadal powinien stosowac plany calosciowe! to,ze [...]
gen, nie przesadzaj max 80mg ed przewaznie 50-60mg (wg strzykawki). Mam jak najbardziej dobre zdanie o tym trenie. dziala jak powinien. Chlopy co do dlugosci to sprawdzalem na sobie i wg mnie nie ma co przekraczac 8 tyg. W 9 i 10tym tyg bylem nie do zniesienia, agresja,zaczepki,szukanie konfliktow co 5 minut
Oczywiscie takie tranfery to glownie zasluga zamknietych stron do ogolnej rejestracji. Ale tak z publicznych to już zalezy od seeda, chociaż jak coś nowego jest i duzo osob seeduje to mam też taki max trensfer Ostatnio dostalem od kumpla dozywotnie konto na storage.to i tam sa takie transfery, że głowa mała Ja zamowilem juz z rana whey fusion, [...]
ale jajca napisalem poscik i wyslalem a sie nei pojawil ;d wiec tempe strzaly pisze jeszcze raz:D dyski beda tansze teraz ;) a jak beda po swietach to max 5zl 1mb nostrady czy innego gowna to nei to same co 1mb ciagniete normalnei z tepsy o suplach pisalem w temacie rekrutacji a kupic mozesz samsunga f1 mi chodzi az milo i jest tani
[...] na dwuglowe i czworoglowe lacznie w tygodniu + rowerek (normalnie-nie aerobowo) po 2-3 godziny dziennie co drugi dzien. Pozniej przyszla praca w magazynie nawet po 13 godzin dziennie i caly dzien na nogach i teraz jest git. Aeroby robilem wczesniej-moze cos daly, choc nie tak bardzo jak chodzenie caly dzien + rower. Powodzenia Pozdrawiam, NoRtOn
Ja juz widziałem kilka walk K1 MAX. Sciagnełem je przez kaze. Troche to smiesznie wyglada, szczegolnie jak walczy Masato. Przez cała walke wygłupia sie w ringu i do tego zawsze wygrywa. Ostatnio na eurosporcie leciała walka w tej kategorii. Całkiem niezła. 18 listopada odbedzie sie w Japoni finałowy turniej K1 MAX. Na www.k-1gp.net jest [...]
[...] problem w tym że po zaprzestaniu noszenia rogówka wraca do swojego pierwotnego kształtu. Jak dla mnie nonsens używać, skoro nie dają trwałego efektu. Ja nosiłam kontakty jakieś 9 lat i na okulary bym ich nie zamieniła. Jakość widzenia jest jak dla mnie nieporównywalna. U mnie wada zatrzymała się . Podobnie jak ona1983 używałam soczewek [...]
No sprobuj tego programu - zobacz jak bedziesz dawal rade - nie jest przeladowany silowo wiec powinno byc ok. Te przerwy moznaby rozplanowac inaczej bo masz 4 dni wysilku pod rzad - jesli bys odczuwal przemeczenie to musisz zrobic przerwy na zasadzie np: trening-przerwa-trening-trening-przerwa-trening 1. Zeby zmniejszyc mase miesniowa - ogranicz [...]
[...] ankieta jest prawdziwa nogi Max na przysiad poszło więcej by nawet było ale jeżeli chodzi o martwy i przysiad to nie chce przesadzić ten max był w marcu teraz będzie mniej jak pisałem zrobiłem off od treningu dieta niedopieta chce nie długo wskoczyć na bombę staram się trzymać dietę i trening prawdą jest ze bardziej muszę się do dołu przyłożyć [...]
[...] to redukcja tkanki tłuszcz. a mam zjadać dziennie(przy małym wysiłku)2600kal -uwierzcie mi nawet nie mogę dojeść połowy tego co powinnam w danym posiłku.czy orientujecie się jak można to bezpiecznie zmodyfikować na powiedzmy 1600 kal. dziennie(przy wadze 74 i wzroście 170)bardzo was proszę o rade, jeśli żle umiejscowiłam moje pytanie to z góry [...]
Do parteru Cię sprowadzę i nowy spam poprowadzę!
